A resiliência é a capacidade de uma pessoa ou um grupo de pessoas de superar as dificuldades diante de situações difíceis. As pessoas que têm como características mais desenvolvidas a resiliência se comportam de forma mais assertiva diante dos problemas ou dificuldades que a vida impõe. Essas pessoas têm a habilidades de enfrentar os problemas e ainda trair algum benefício para si própria, aprendendo e crescendo emocionalmente.
Durante nossa vida passamos por momentos bons, felizes e por situações difíceis como crises, traumas, perdas, adversidades, transformações, desejos e diante de tudo isso nos vemos obrigados a elaborar e superar algumas pessoas, por motivos diversos como crenças limitantes, pensamentos disfuncionais, medo etc., não se sentem preparadas para muitas dessas situações e acabam sucumbindo aos problemas, desistem de tentar ou até podem desenvolver transtornos psiquiátricos tipo a depressão.
O resiliente não é aquela pessoa isenta de sentimentos e que não se importa com as coisas ou com as pessoas, o resiliência apenas busca forças intimas, equilíbrio e concentração frente à um problema para tentar resolvê-lo da melhor maneira possível, o resiliente enfrenta e segue em frente, dificilmente se coloca em uma posição de vítima da situação
Pessoas resilientes são mais resilientes a situações de pressão, seja na vida pessoal ou profissional, são pessoas mais flexíveis e adaptáveis, usam sua criatividade para encontrar soluções alternativas. Outra característica de pessoa resiliente é a habilidade em se relacionar, socializar, o resiliente não é e não se sente sozinho, ele busca sempre o apoio e a interação com outras pessoas em situações difíceis, o apoio do grupo favorece muito a superação de traumas.
A resiliência depende da estrutura psíquica e da subjetividade de cada um e há graus variados. A resiliência pode ser aprendida e desenvolvida em qualquer fase da vida.
Para se tornar uma pessoa resiliente é necessário a ajuda de um profissional, de uma psicóloga. A terapia irá ajudar a pessoa a desenvolver maior tolerância as mudanças, traçar planos, metas e a desenvolver objetivos de vida, ser mais otimista e mais positivo, respeitar os próprios limites, desenvolver comportamentos de flexibilidades e com tudo isso, fortalecer a estrutura emocional da pessoa.
O resiliente, procura se superar cada vez mais de forma emocional e comportamental mediante situações estressantes.
Podemos ser resilientes em todos os setores de nossas vidas, ou seja, no relacionamento (sempre buscando o equilíbrio e a flexibilidade), no trabalho (melhorar desempenho, criatividade, proatividade), na família, com amigos, etc.
É fato que uma vida mais saudável e feliz depende diretamente da nossa interação com os outros e dos sistemas de adaptação que vamos desenvolvendo diante das experiências.
A RESILIÊNCIA É UMA HABILIDADE QUE NOS AJUDA MUITO, POIS, ADAPTAR-SE À VIDA É ALGO ECESSÁRIO PARA NOSSO EQUILÍBRIO COMPORTAMENTAL E PSICOLÓGICO.