A PSICOLOGIA E O AUTOCONHECIMENTO

Clíníca Psicóloga em Bauru Psicóloga em Bauru, Patricia Sonvezzo - Psicologia do Emagrecimento, PsicoMagri, Terapia Breve, Grupo de Apoio Bariatricos, Atendimento Presencial e On-Line.

TIMIDEZ

O que é timidez? A timidez é um sentimento que

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RESILIÊNCIA

A resiliência é a capacidade de uma pessoa ou um

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MEDO

O medo é uma emoção inerente ao ser humano e

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CRENÇAS LIMITANTES

As crenças, são jornadas a partir do nascimento, ou seja,

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COMPULSÃO ALIMENTAR

Miséria psicológica: É a exposição da situação extrema vivida por

O que é autoconhecimento? Como conhecer a si mesmo? Será que realmente temos consciência sobre como somos, como pensamos, como sentimos e como nos comportamos?

O autoconhecimento nada mais é do que conhecer a si mesmo de forma mais profunda e critica. O autoconhecimento é a pessoas ter consciência de suas qualidades e de seus defeitos de seus limites, o que observo em consultório é a dificuldade que as pessoas têm em identificar suas qualidades e principalmente seus próprios limites.

As pessoas que não reconhecem seus próprios limites tendem a sofrer mais por conta muitas vezes de comportamentos passivos ou submissos ou também por permitirem interferências ou comportamentos abusivos das pessoas com as quais convive e isso deixá-los chateadas ou até desencadear comportamentos explosivos. 

O problema é que, quem não explode, adoece, mas, “explodir” não é a melhor maneira de se relacionar e de desmontar seus sentimentos ou insatisfação. Podemos pensar que as pessoas explosivas são consideradas inábeis socialmente e acabam sofrendo com as consequências de seus atos. A psicologia, através da psicoterapia ajuda a pessoa nessa busca do autoconhecimento para uma vida mais equilibrada e feliz. A psicoterapia ajuda a pessoa a se observar e analisar a forma com que lida e percebe a si mesmo e aos outros.

No mundo de hoje onde tudo acontece muito rápido e temos a sensação de que não temos mais tempo como antes, nossos pensamentos e comportamentos ficam muito no automático, não percebemos as coisas ou situações que vamos vivendo de forma mais aprofundada e introspectiva, apenas vamos vivendo.

Isso nos afasta de nós mesmos e muitas vezes nos levam a ter atitudes egoístas, individualistas e ainda temos muitas desculpas que sustentam esses tipos de comportamentos.

 As pessoas estão e é normal ou saudável que estejam num constante processo de formação e transformação, portanto, na medida que conhecemos melhor, a arte de viver vai se tornando mais fácil, vamos evoluindo e nos tornando pessoas melhores.

A psicoterapia te ajudará a ter conhecimento, consciência de seu próprio estado emocional e de suas atitudes.

Conhecer suas próprias emoções e, mais uma vez quero dizer, conhecer seus próprios limites já é um grande passo em busca do autoconhecimento.

Observe no seu dia a dia como se sente, o que aconteceu, como reagiu, isso tudo te ajudará e muito na conquista de um equilíbrio de vida muito maior e melhor.

A BUSCA DO AUTOCONHECIMENTO DEVE SER ALGO CONSTANTE EM NOSSAS VIDAS.

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