Quando ouvimos falar na crise da meia idade, nada mais é do que um período na vida das pessoas onde começa-se uma fase de auto reflexão, ou seja, na idade aproximadamente entre a 40 a 60 anos, isso pode variar de pesquisa à pesquisa, mas enfim, nesse período de vida começamos a nos dar conta que podemos estar chegando na metade da vida e é uma fase de questionamentos, reflexões que podem ser para o lado positivo ou também para o lado negativo, depende da vida que a pessoa tem, o que ela construiu até o momento e a projeção que ela fez e relação ao futuro.

Nessa fase da vida acontece situações também que nos levam à essas crises existenciais como por exemplo, a morte de pais ou pessoas próxima, andropausa, menopausa, sensação de envelhecimento do corpo, insatisfação com a carreira profissional, a saúde dos filhos de casa, enfim, justamente por todos esses fatores que dizemos à crise da meia idade, o que podemos desenvolver é uma necessidade enorme de mudança, tanto externa (trabalho , relação, amizade às vezes) quanto interna (não fazer questão de certas coisas, não quere mais certos compromissos ou rotinas cansativas).
Algumas características são visíveis nas pessoas que estejam passando por isso, como: sentimento de culpa ou remorso por não ter feito mais ou se dedicado mais em relação à suas metas de vida; busca de um novo sentido ou sonho de vida; desejo de voltar a sentir a fase da juventude; vontade ou necessidade de ficar mais tempo sozinho etc.
O grande complicador é a pessoa se deixar levar por todos esses pensamentos e sentimentos negativos e se cobrar ou se culpar demais e começar a enxergar sua vida de forma negativa.
A crise da meia idade pode surgir ou não, acontece em homens e mulheres, o que se deve estar atento é para o fato de que é só uma fase e pode ser importante se passarmos por ela com interpretações e pensamentos positivos e esperançosos.
O passado já aconteceu e não podemos mudá-los e não devemos passar nossas vidas nos culpando de coisas que fazemos ou deixamos de fazer. Mesmo na meia idade estamos cheios de vida, de ideias, de vontades e sonhos, devemos considerar nosso momento presente, agradecer por tudo o que conquistamos e no que nos tornamos.
Se perceber que está difícil passar pela crise, busque ajuda psicológica para que o caminho se torne mais produtivo e menos sofrido. Observe o que te faz bem, opte por estar com pessoas positivas, faça coisas diferentes, faça atividade física, se alimente de forma saudável, você vai perceber que novos hábitos, novos pensamentos e novos comportamentos saudáveis te fará muito bem e você passará pela crise da meia idade sem crise.
COMECE AGORA! A PREVENÇÃO AINDA É O MELHOR REMÉDIO.